Wiosna z mindfulness
wt., 20 kwi
|spotkania na zoomie
Cykl 6 warsztatów z praktykami mindfulness
Czas i lokalizacja
20 kwi 2021, 20:00 – 21:15
spotkania na zoomie
Goście
O wydarzeniu
„Wiosna z mindfulness” -proste sposoby na podniesienie energii i samopoczucia.
Wiosna to czas przebudzenia w przyrodzie, czas intensywnych zmian i rozwoju. Nasze organizmy na wiosnę przestawiają swój rytm- wychodzą z zimowej stagnacji i zastoju do fazy oczyszczania i odnowy. Mamy więcej energii i nowych pomysłów. Budzimy się ponownie do życia! Jak w dobie lockdownu i pracy zdalnej skorzystać z tego wyjątkowego czasu? Jak możemy pomóc przeciążonemu ciału i umysłowi w odzyskaniu energii i równowagi?
Zapraszamy na cykl 6 warsztatów poświęconych łagodnym wiosennym porządkom w ciele, w emocjach i w duszy. Posłuchamy naszych potrzeb, ukoimy emocje i poruszymy ciało. Wsparciem dla całego procesu będą praktyki mindfulness, które polegają na łączeniu się świadomością z tym co obecne tu i teraz w naszym doświadczeniu. Celem zajęć jest zauważenie tego co nam już nie służy i wdrożenie nowych, pozytywnych nawyków w codzienności, które dodadzą energii i ukoją stres.
Program warsztatów:
1. O zdalnej pracy…