Dbam o siebie z mindfulness

Praktyka czyni mistrza, dlatego kontynuujemy naszą tradycję środowych warsztatów mindfulness. Proponujemy kolejne 6 spotkań - a ponieważ symbolem liczby 6 jest opiekuńczość to właśnie trosce o siebie poświęcimy nasze warsztaty. Zapraszamy wszystkich, którzy już co nieco wiedzą o tym, czym jest uważność i mają ochotę w przyjaznej grupie poznawać kolejne praktyki i dzielić się swoimi wrażeniami. Będziemy koncentrować się na tym by w kolejnych tygodniach stawać się coraz lepszym dla samych siebie, uczyć się wyrozumiałości dla swoich słabości, błędów, równoważyć głos surowego krytyka głosem troskliwego przyjaciela, wyrozumiale przyjmującego różne nasze zachowania. Chcemy by ten cotygodniowy czas dla siebie zbudował w nas akceptację dla siebie, wzmocnił poczucie własnej wartości i dzięki temu dał siłę do bycia wyrozumiałym i wspierającym dla innych. Będziemy spotykać się co środę, nadal on-line na zoom'ie o godzinie 20. Przez godzinę i kwadrans oddamy się praktyce, refleksji, wymianie myśli. Po każdym spotkaniu otrzymacie wskazówki i praktykę do stosowania samodzielnie w domu, niewymagającą wiele uwagi, ale rozwijającą kompetencje uważności.  Tak jak ostatnio zajęcia poprowadzi Magdalena Kulińska - certyfikowana nauczycielka MBSR. Kto zna jej głos wie, że koi i przynosi odprężenie - kto nie zna - może się przekonać.  Początek zajęć - 27.01.2021 zakończenie 03.03.2021  Koszt 200 pln za całość. Wpłaty prosimy dokonywać na konto:  InnSaei, Magdalena Kulińska 80 1050 1025 1000 0091 2925 8506 Warsztaty odbędą się jeśli zbierze się grupa minimum 6 osób.  Zgłoszenia przyjmujemy mailowo, sms'em, telefonicznie, messengerem, każdy sposób jest dobry;) byle byście skorzystali z dobrodziejstw mindfulness, szczególnie potrzebnych w tych niełatwych czasach.  Zadbajcie o siebie razem z nami :)